高齢者だけではない！？ヒートショックにご注意を！
【秋田市/カントリーガーデン不動産】
秋田市を中心に活動するカントリーガーデン不動産です
今回は「ヒートショック」についてのお話です
⛄🛁冬はヒートショック
に要注意
ヒートショックとは、室内での急激な温度差が影響で起こる、身体へのさまざまな悪影響のことです
血圧が大きく変動
し、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こし、最悪は死に至ることも少なくありません
家の中で高齢者が死亡する原因の4分の1が「ヒートショック」だと言われ、年間1万人以上が亡くなっています
統計上、その数は交通事故の2倍以上
になります
⛄🛁ヒートショックに年齢は関係なくすべての人に注意が必要
ヒートショックという言葉は聞いたことがあるものの、身近な問題として考えている方は案外少ないのではないでしょうか
20代の人がヒートショックでなくなったというケースもあるそうです
ヒートショックに年齢は関係はないと言うことです。
ヒートショックの危険性が高いのは高齢者ですが、もともと血圧が高かったり、糖尿病、高脂血症、さらには不整脈などの持病を持っていたりする場合は、年齢に関係なく注意が必要です
ヒートショックは、特に冬場に注意が必要ですが、どういった人が特に注意するべきなのかを理解し、家族に年配の方がいない場合も予防法を抑えておくと良いと思います
⛄🛁ヒートショックは温度差と血圧の変動に注意
スポーツをして血圧が上がったあと、寒い脱衣所で着替え、熱いお湯に肩までつかるなどはとても危険な行為になります
また、起き抜けは血圧か安定しないため、冬場は起きてすぐに入るお風呂も危険な行為です
さらに、食事や飲酒の後も血圧が変動しやすいので、たとえば晩酌直後🍺の入浴はできるだけやめた方が良いでしょう。
注意すべき場所として、浴室、脱衣所は思いつきやすいですが、実はそれ以外にも注意すべき場所はあります
普通の木造住宅なら廊下やトイレなども、居室とかなりの温度差があると考えられます。
高齢になると衣類の脱ぎ着にも時間がかかり、寒い脱衣所で着替えをするうちに身体が冷え切ってしまうということもありますので、
小型のヒーターなどを置くなど、室内を温める工夫をして頂くと良いかもしれません。
⛄🛁お風呂の入り方の注意点
ヒートショックを予防する方法には次のようなものがあります
1.浴室暖房で浴室内を暖める
2.シャワーでお湯を出して浴室内の温度を上げる
3.お湯の温度は38～40度のぬるめに設定する
4.かけ湯をしてから湯船に入る
4.一番風呂は避ける
5.あまり長湯はしない
お風呂の床がタイル張りなどで冷たい場合は、バスマットを置いたり、入浴前に床にお湯をまいたりしておくといいそうです
ヒートショックが怖いということを知っていても、自分は大丈夫と思い込んでいませんか❓
予防方法は簡単なことばかりですので是非参考にしてみてください
⛄🛁断熱リフォーム・リノベーションで暖かいお家を😌🍵
そもそも、ヒートショックは、お家の中が寒いことが原因で起きやすくなる現象です
したがって、お家の断熱改修を行い、暖かいお家にすることで予防することも可能です
弊社カントリーガーデン不動産では、様々なお家をリフォーム・リノベーションしてきました
カントリーガーデン不動産は、リフォーム・リノベーションによって、
お家の見栄えをよくするだけではなく、断熱工事等を行い、お家の性能を上げることも重要だと考えています
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また、断熱がしっかりとしているお家は、暖房・冷房にかかるコストも節約できるため、省エネとなり長期的に考えるとお得です
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カントリーガーデン不動産、千田でした
